在小红书直播中，提高用户停留时间是提升直播间效果和销售转化率的关键，以下是一些有效的策略和方法：

1、优化直播场景：一个好的直播间可以提升粉丝的好感度，让人能愿意留下来，直播间设置需要适合自己带货的商品，布置、货架、打光等需要专业，有个性有主题的直播间，会增加粉丝的停留时长，可通过背景板等道具，提升直播间的视觉、听觉效果，关键性信息、福利需要在直播间醒目的位置进行展示。

2、运用留存话术：通过主播话术的引导，提高直播间留存，使用点名式话术欢迎新进入直播间的用户，诱导性话术激发用户的好奇心和参与感，痛点型话术针对用户的需求进行精准推荐，询问型话术则通过提问的方式引发用户的思考和互动。

3、利用福利吸引观众：设置抽奖、优惠券、红包、9.9元包邮等福利活动，福利分阶段的穿插在整场直播过程中，持续性吸引用户停留观看，重要福利放在直播后半场，并多次且持续性地进行直播预告提醒，将直播福利通过背景板等方式直观展示在直播间内，让每位进入直播间的用户都能一眼看到有哪些福利活动。

4、质量：确保直播内容有趣、有价值、有吸引力，可以通过分享专业知识、行业内幕、实用技巧等内容来吸引用户的关注和停留。

5、与观众互动：积极回应观众的评论和问题，与他们建立良好的互动关系，这不仅可以增加用户的参与感，还能让他们感受到被重视和关注。

6、合理控制直播节奏：根据观众的反应和反馈，适时调整直播节奏，避免过快或过慢的节奏导致观众流失。

7、利用数据分析：定期分析直播数据，了解观众的行为习惯和偏好，根据这些数据调整直播策略，以更好地满足观众的需求和期望。

8、持续学习与改进：关注行业动态和竞争对手的直播情况，不断学习和借鉴他们的成功经验，也要不断反思自己的不足之处，并努力改进和提升。

想要在小红书直播中拉停留，需要从多个方面入手，包括优化直播场景、运用留存话术、利用福利吸引观众、提升内容质量、与观众互动、合理控制直播节奏以及利用数据分析等，只有找到适合自己的直播方法，用户才愿意留在你的直播间。