前期准备

1、点亮小红薯：完善个人资料，完成一次对笔记的点赞操作，完成一次评论操作，手机中收藏一篇长草笔记，完成以上4个步骤后，便可点亮小红薯和修改小红书头像。

2、选择合适图片：可以是自己拍摄的满意照片，也可以是从网络或其他渠道获取的符合审美的图片，但要注意版权问题，避免侵权，如果是使用AI绘画工具制作头像，如搜狐简单AI等，可先确定想要的风格，如卡通、动漫、情侣头像等，然后上传合适的照片或输入相关描述来生成。

更换头像步骤

1、打开小红书应用并登录账号：在主页右下角找到“我的”按钮，点击进入个人中心。

2、进入头像设置界面：在个人中心页面，点击头像区域进入头像设置界面。

3、选择图片来源：可以选择从相册中选择已有照片，或者直接拍摄一张新的头像照片。

4、调整图片：如果选择从相册中选择头像照片，系统将打开相册并显示可选的照片，找到想要设置为头像的照片，点击选择后系统将自动裁剪为正方形头像，可以通过手指缩放和移动照片来调整裁剪区域，确保选取到合适的头像范围，确认无误后，点击“确定”保存更改。

5、完成头像更换：在保存更改后，新的个性化头像就会在小红书上显示了，其他用户将能够看到你的新头像，并根据个人喜好和兴趣与你产生互动。

注意事项

1、建议选择清晰、美观、符合社交规范的照片作为头像，不宜使用涉及侵权、违法以及不良信息的照片，以免违反小红书的使用规则。

2、如果想要通过AI绘画工具制作更独特的头像，可以先了解不同工具的特点和操作方法，选择适合自己的工具进行创作。

以下是两个相关问题及解答：

问：如何在小红书上使用AI绘画工具制作头像？

答：以搜狐简单AI为例，可在微信小程序中搜索找到它，或在浏览器中输入搜狐简单AI找到该工具，打开后，保持原创，尽量使头像带有自己的特色；注意上传高质量、清晰的基础图片；可适当使用滤镜增加艺术感，但不宜过度，然后根据自己的喜好选择风格，上传照片，即可快速生成满意的头像作品。

问：小红书头像的尺寸和格式有什么要求吗？

答：小红书头像会自动裁剪为正方形，因此在选择或制作头像时，应尽量保证图片的重要元素位于中心位置，以免被裁剪掉，常见的图片格式如JPEG、PNG等一般都可兼容，只要图片质量清晰、无损坏即可。