1、进入群聊：打开小红书应用程序，确保已经登录到自己的账户，在主界面下方找到“消息”选项，点击进入消息页面。
2、选择群聊：在消息页面中，找到并点击想要退出的群聊，进入该群聊的聊天界面。
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3、进入群聊设置：在群聊界面中，点击右上角的“…”图标，这会弹出一个菜单。
4、选择删除并退出：在弹出的菜单中，找到“删除并退出”选项，这个选项通常位于菜单的底部。
5、确认退出：点击“删除并退出”后，系统会弹出一个提示框，询问是否确定要退出该群聊，仔细阅读提示信息，如果确认要退出，请点击“确定”按钮。
6、完成退出：点击“确定”后，你将成功退出该群聊，你将不再收到该群聊的消息通知，也无法查看群聊内容。
通过以上步骤，你可以轻松地退出小红书上的任何群聊，如果你以后想再次加入该群聊，可以重新申请加入或通过其他成员的邀请加入。
