图片格式变小

调整尺寸：使用专业的图片编辑软件，将图片的宽度和高度调整到小红书要求的范围内，通常建议宽度不超过1080像素，高度不超过1350像素。

压缩质量：利用图片编辑工具降低照片的质量，以减小文件大小，可以调整图像的压缩比例或选择较低的图像质量选项，在保持合理质量的同时减小文件大小。

转换格式：将图片从PNG格式转换为JPEG格式可能会显著减小文件大小，但需要注意避免过度损失图像质量。

视频格式变小

剪辑时长：删除视频中不必要的部分，缩短视频的总时长，从而减小文件大小。

降低分辨率：在保证视频质量可接受的前提下，适当降低视频的分辨率，例如从高清（HD）调整为标清（SD）。

调整码率：通过视频编辑软件或在线工具，降低视频的码率，即每秒钟的视频数据量，这可以有效减小视频文件的大小。

文本格式变小

：去除冗长、重复或不必要的文字描述，使笔记内容更加简洁明了，同时也能减少文本所占用的空间。

分段排版：合理地对文本进行分段排版，使用段落标记来对文本进行格式化，使文本看起来更加整洁有序，也有助于控制文本的整体大小。

整体格式优化

选择合适的模板：小红书提供了多种笔记模板，选择简洁、布局合理的模板可以使笔记看起来更加紧凑，减少空白区域的占用，从而使整体格式变小。

调整行间距和字间距：适当调整标题和正文的行间距以及字间距，使其保持一致且不过于宽松，既能让文本更易读，又能节省空间。

小红书用户可以通过调整图片尺寸、压缩质量、转换格式，剪辑视频时长、降低分辨率、调整码率，精简文本内容、分段排版，以及选择合适模板、调整行间距和字间距等方法来减小笔记的格式大小，这些方法不仅有助于提升用户体验，还能确保内容在小红书平台上更好地展示和分享。